FacebookやInstagramでそれぞれ違う投稿をしているのですがトレーニング今でも、相撲、アメリカンフットボールをしていた時以上に充実しています 相撲していた時のMAX体重は125Kgアメリカンフットボールしていた時のMAX体重は132Kgそして今は142Kg もちろん、

あ　アルギニン め　メチオニン ふ　フェニルアラニン り　リジン と　トリプトファン い　イソロイシン ろ　ロイシン ば　バリン す　スレオニン って覚えていました アミノ酸とたんぱく質の関係性として 筋肉の合成や、ホルモン、血液、酵素、抗体など体を防御するための機構、生体内

三大栄養素といえば・・・ たんぱく質　脂質　炭水化物 人の身体を構成している多くは「水分」で たんぱく質は全体の20％ほど 炭水化物は1％以下 人体を構成する組織40％ほどとなっています 人体を構成するためのタンパク質を身体にとりいれるには 肉や魚、卵、豆、乳製品などを食物

前回EMSの仕組みについて簡単に解説をさせていただきましたが今回は、機能的にEMSを使う方法をご紹介したいと思いますが、その前に前回の復習 EMSを使うにあたり効果が期待できないこと シチュエーションを考えた筋反応の向上筋持久力の向上筋肥大 これらはEMSで効果を期待できないと考

英訳すると Electrical Muscle Stimulation（電気筋肉刺激）という意味です 本来、筋肉を動かすには脳からの電気刺激により筋肉が反応するのですが その神経経路を辿らず、狙った筋肉へダイレクトにアプローチすることが出来るというものです しかし、このEMS