emsってなんなの? 札幌 すすきの 整骨院

エステサロンや某世界的サッカー選手が広告塔の張り付けてトレーニング効果があるといわれている「EMS」

言葉だけ知ってるけど、いったい何なのか??

※国際スピード郵便の話じゃないですよ・・・

多くの方は、その広告を見て良さそうだから使ってみた

という事例をよく耳にします

そんなよく分からない「EMS」そもそもなんなのか?

英訳すると

Electrical Muscle Stimulation(電気筋肉刺激)という意味です

本来、筋肉を動かすには脳からの電気刺激により筋肉が反応するのですが

その神経経路を辿らず、狙った筋肉へダイレクトにアプローチすることが出来るというものです

しかし、このEMS

手軽に筋肉を動かすことが出来ますが、シチュエーションを考えた筋反応の向上、筋持久力、筋肥大には効果があるとは言えないものなのです

今まで運動経験が無い方、長期の固定で筋力が低下している方、痛みがあって動かしたくない方などには初期運動としては効果を期待してもいいと思います

では、運動経験がある方についての使い方に工夫が必要なのですが、この話は次回!!

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